
Η καλή ενυδάτωση είναι το κλειδί για υγιή επιδερμίδα, και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από καθαρό νερό για να ξεδιψάσει το σώμα σας.
Νερό

Καρότα

Μούρα
Η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ιδιότητες που περιέχουν τα βατόμουρα, φράουλες και αλλα μούρα δίνουν αμέτρητα οφέλη για την υγεία του δέρματος.
Εάν δεν είσαστε οπαδοί των σαρκωδών φρούτων, οι αγκινάρες, τα φασόλια,
τα δαμάσκηνα και τα πεκάν έχουν παρόμοιες ιδιότητες.

βιολογικά προϊόντα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Τραγανά και φορτωμένα με βιταμίνη Α, η οποία βοηθάει στην εξισορρόπηση του pH της επιφάνειας του δέρματος σας, αλλά είναι και αρκετά όξινο για να αποκρούσει τα επιβλαβή βακτήρια. Ερευνητές του Plus National Cancer Institute διαπίστωσαν ότι τα άτομα με την υψηλότερη πρόσληψη των καροτενοειδών-χρωστικών ουσιών που εμφανίζονται φυσικά στα καρότα, ήχαν έξι φορές λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του δέρματος από ότι εκείνοι με χαμηλότερες προσλήψεις.